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Parler de santé mentale avec les jeunes

Aborder la santé mentale avec les jeunes peut sembler complexe, surtout lorsqu’il s’agit de trouver les bons outils pour engager le dialogue ou les bonnes ressources pour les orienter.

Pour les professionnel·le·s

Des ressources pratiques

Cette page s’adresse aux professionnel·le·s en contact avec les jeunes. Vous y trouverez des ressources pratiques pour aborder la santé mentale. Chaque vidéo propose des outils concrets et des conseils pour soutenir les jeunes. 

La perception des jeunes sur la santé mentale

Les focus groups révèlent comment les jeunes perçoivent la santé mentale et leurs attentes sur la manière dont ce sujet devrait être abordé. Comprendre ces perspectives est essentiel pour adapter son approche et engager des conversations respectueuses et efficaces. 

Outils pratiques pour discuter de santé mentale

Les outils comme les cartes de discussion, les podcasts et les jeux peuvent faciliter l’introduction de la thématique. En misant sur une approche indirecte et ludique, ces outils permettent d’engager les jeunes de manière constructive tout en renforçant le lien de confiance. 

Bandes dessinées

Grâce à leurs personnages et histoires, les bandes dessinées permettent aux jeunes de s’identifier à des situations et de réfléchir à des sujets sensibles de manière accessible et engageante.

«  Les autres  »
de STOP SUICIDE

Chantage, addiction, cyberharcèlement, coming-out, pensées suicidaires… Les thèmes abordés peuvent toucher tou·te·s les jeunes et les invitent à réfléchir à ces situations.
À lire ici

« Mozaïk »
par le Biceps (BCAS)

Les psychologues du Bureau central d’aide sociale ont imaginé une bande dessinée pour favoriser le dialogue avec les jeunes dont les parents sont en souffrance psychique.

«  Jane, le renard et moi  » de Fanny Britt et Isabelle Arsenault

Hélène est victime de harcèlement et d’intimidation à l’école. Elle trouve refuge dans le monde de Jane Eyre, le premier roman de Charlotte Brontë.

Articles

Ces articles offrent un point de départ pour discuter de santé mentale avec les jeunes. Ils permettent d’explorer les points de vue ou de voir si ils·elles se reconnaissent dans ce qui est abordé. Ces lectures peuvent également servir de base à un débat.

Vidéos

Les vidéos sont un support simple et engageant pour aborder la santé mentale. Elles peuvent servir de déclencheur pour des discussions sur les ressentis, les expériences et les thèmes qui touchent les jeunes.

Campagne témoignages
santé mentale

CIAO
À visionner ici

Campagne
harcèlement de rue

Action Innocence et CIAO
À visionner ici

“Comment gérer sa santé mentale quand tout va mal ?”

Tataki
À visionner ici

Cohérence
cardiaque

CHUV
À visionner ici

Cartes

En tirant une carte de discussion au hasard, les jeunes peuvent s’exprimer librement sur une question ou un thème. Il est aussi possible d’utiliser d’autres jeux, comme celui de ciao.ch.

La petite boîte

éditions CONTRE-DIRES

Apprendre à lâcher prise, arrêter de trop penser, la joie de vivre, cultiver l’estime de soi, avoir confiance en soi, alléger sa charge mentale au quotidien

Mes cartes d’affirmations positives

éditions CONTRE-DIRES

Cartes imagées

MetaFox deep pictures

Jeu de cartes ciao.ch

Inspiré des questions posées par les jeunes sur le site ciao.ch.

Podcasts

Les podcasts permettent d’écouter des témoignages ou des discussions, qui peuvent ensuite servir de point de départ pour échanger avec les jeunes, en abordant ce qui les touche ou ce qu’ils·elles retiennent des épisodes.

Toi aussi ?

RADAR RP
À écouter ici

Ça nous arrive

ontécoute.ch
À écouter ici

Dingue

RTS
À écouter ici

Faut en parler !

minds & STOP SUICIDE
À écouter ici

Un été à soi

SantéPsy & Promotion Santé Suisse
À écouter ici

PsyQuiz

Sauras-tu distinguer le vrai du faux sur les troubles psychiques ?

PsyQuiz est une application interactive conçue pour sensibiliser aux troubles psychologiques. Au travers de questions, elle permet aux jeunes d’explorer ces thèmes de manière ludique et informative.

L’application inclut également des témoignages, des émissions et des ressources pour approfondir les sujets et orienter celles et ceux qui ont besoin d’aide.

Fonctionnalités

  • Questions sur différents troubles
  • Pas besoin de créer un compte
  • Médias pour chaque thème
  • Ressources d’aide
  • Avertissement indiquant que l’application ne remplace pas un·e médecin/professionnel·le de la santé

Cinéma

Les séries et les films permettent souvent d’explorer des thèmes complexes à travers des histoires captivantes. En observant les expériences des personnages, les jeunes peuvent s’identifier à des situations ou réfléchir à des sujets sans avoir l’impression d’y être directement confronté·e·s.

Séries

Atypical

Autisme, indépendance, relations familiales, amitié

Sex Education

Sexualité, identité de genre, relations, pression sociale

Anne with an E

Adoption, traumatisme, identité, exclusion sociale

Love on the spectrum

Documentaire, autisme, relations, amour

There she goes

Handicap mental, relations familiales, relations sociales

Films

Vice-Versa

Emotions, adaptation, croissance personnelle

A beautiful mind

Schizophrénie, identité, relations sociales

Good Will Hunting

HP, identité, relations sociales

Rainman

Autisme, relations

Temple Grandin

Autisme, biographie

Musiques

La musique permet d’aborder la santé mentale de façon subtile. Les paroles de chansons reflètent souvent des sentiments liés à la solitude, l’espoir ou l’anxiété, offrant ainsi un point de départ pour discuter de ces sujets.

Jeux

Les jeux offrent une approche ludique. Qu’il s’agisse de quiz, de tests ou d’exercices introspectifs comme les lettres à soi-même, ces outils favorisent la discussion et l’exploration personnelle tout en restant accessibles.

Orienter les jeunes vers les bonnes ressources

En cas d’urgence, des services comme le 147 ou la Ligne Ado sont disponibles. Lorsqu’il ne s’agit plus d’une situation d’urgence, d’autres ressources peuvent être utiles, ciao.ch et ontécoute.ch offrent un accès confidentiel à des spécialistes, tout en encourageant l’entraide entre pairs.

ontécoute.ch

18-25 ans
  • Réponses personnalisées de spécialistes sous 48h
  • Articles dans + de 12 thématiques
  • Espace d’échange anonyme entre jeunes adultes
  • Services anonymes et gratuits
  • Pensé pour les 18-25 ans

ciao.ch

11-20 ans
  • Espace anonyme pour poser des questions à des spécialistes
  • Articles, quiz et jeux dans + de 12 thématiques
  • Forum pour discuter entre jeunes
  • Services anonymes et gratuits
  • Pensé pour les 11-20 ans

Annuaire
d’adresses utiles

Les sites ontécoute.ch et ciao.ch proposent un annuaire d’adresses utiles par problématique et localité, pour mieux orienter les jeunes vers des ressources adaptées.