Aborder la santé mentale avec les jeunes peut sembler complexe, surtout lorsqu’il s’agit de trouver les bons outils pour engager le dialogue. Cette page s’adresse aux professionnel·le·s en contact avec les jeunes. Vous y trouverez des ressources pratiques pour aborder la santé mentale.
Parler de santé mentale avec les jeunes
Focus sur
Le lien social en ligne
À l’occasion du Mois et de la Semaine de la santé mentale, CIAO met en avant le rôle du lien social en ligne, notamment à travers les forums de ciao.ch et d’ontécoute.ch, espaces d’échange et de soutien entre jeunes.
Le forum : un espace d’entraide entre pairs
Les forums de ciao.ch et d’ontécoute.ch offrent aux jeunes un espace sécurisé, anonyme et bienveillant pour échanger entre pairs. Ils y abordent des sujets parfois sensibles comme le mal-être, les relations ou les émotions difficiles, mais aussi des aspects plus légers du quotidien.
L’entraide y est forte : les jeunes partagent des encouragements, des expériences personnelles et des solutions concrètes. Cet espace peut être un premier pas vers une aide plus formelle, ou simplement un lieu pour se sentir moins seul·e.
Le forum, expliqué aux professionnel·le·s
Pour mieux comprendre comment les jeunes utilisent les forums de ciao.ch et d’ontécoute.ch, CIAO met à disposition une fiche synthétique à destination des professionnel·le·s.
- Les principes du forum : anonymat, bienveillance, entraide entre pairs
- Un cadre modéré et sécurisé : modération active par l’équipe de CIAO, plusieurs fois par jour
- Des échanges riches et sensibles : émotions, idées suicidaires, difficultés relationnelles, mais aussi quotidien, passions et créativité
- Un lieu de lien social : les jeunes se soutiennent, se conseillent et brisent l’isolement
Aborder la santé mentale
Outils pratiques pour discuter de santé mentale
Bandes dessinées
Grâce à leurs personnages et histoires, les bandes dessinées permettent aux jeunes de s’identifier à des situations et de réfléchir à des sujets sensibles de manière accessible et engageante.
« Les autres »
de STOP SUICIDE
Chantage, addiction, cyberharcèlement, coming-out, pensées suicidaires… Les thèmes abordés peuvent toucher tou·te·s les jeunes et les invitent à réfléchir à ces situations.
À lire ici
« Mozaïk »
par le Biceps (BCAS)
Les psychologues du Bureau central d’aide sociale ont imaginé une bande dessinée pour favoriser le dialogue avec les jeunes dont les parents sont en souffrance psychique.
« Jane, le renard et moi » de Fanny Britt et Isabelle Arsenault
Hélène est victime de harcèlement et d’intimidation à l’école. Elle trouve refuge dans le monde de Jane Eyre, le premier roman de Charlotte Brontë.
Articles
Ces articles offrent un point de départ pour discuter de santé mentale avec les jeunes. Ils permettent d’explorer les points de vue ou de voir si ils·elles se reconnaissent dans ce qui est abordé. Ces lectures peuvent également servir de base à un débat.
Vidéos
Les vidéos sont un support simple et engageant pour aborder la santé mentale. Elles peuvent servir de déclencheur pour des discussions sur les ressentis, les expériences et les thèmes qui touchent les jeunes.
Campagne témoignages
santé mentale
CIAO
À visionner ici
Campagne
harcèlement de rue
Action Innocence et CIAO
À visionner ici
« Comment gérer sa santé mentale quand tout va mal ? »
Tataki
À visionner ici
Cohérence
cardiaque
CHUV
À visionner ici
Cartes
En tirant une carte de discussion au hasard, les jeunes peuvent s’exprimer librement sur une question ou un thème. Il est aussi possible d’utiliser d’autres jeux, comme celui de ciao.ch.
Jeu de cartes ciao.ch
Inspiré des questions posées par les jeunes sur le site ciao.ch.
SANS FILTRE de minds
50 questions pour se connecter de façon sincère, profonde et sans tabou
La petite boîte
éditions CONTRE-DIRES
Apprendre à lâcher prise, arrêter de trop penser, la joie de vivre, cultiver l’estime de soi, avoir confiance en soi, alléger sa charge mentale au quotidien
Mes cartes d’affirmations positives
éditions CONTRE-DIRES
Cartes imagées
MetaFox deep pictures
Podcasts
Les podcasts permettent d’écouter des témoignages ou des discussions, qui peuvent ensuite servir de point de départ pour échanger avec les jeunes, en abordant ce qui les touche ou ce qu’ils·elles retiennent des épisodes.
Toi aussi ?
RADAR RP
À écouter ici
Ça nous arrive
ontécoute.ch
À écouter ici
Dingue
RTS
À écouter ici
Faut en parler !
minds & STOP SUICIDE
À écouter ici
Un été à soi
SantéPsy & Promotion Santé Suisse
À écouter ici
PsyQuiz
Sauras-tu distinguer le vrai du faux sur les troubles psychiques ?
PsyQuiz est une application interactive conçue pour sensibiliser aux troubles psychologiques. Au travers de questions, elle permet aux jeunes d’explorer ces thèmes de manière ludique et informative.
L’application inclut également des témoignages, des émissions et des ressources pour approfondir les sujets et orienter celles et ceux qui ont besoin d’aide.
Fonctionnalités
- Questions sur différents troubles
- Pas besoin de créer un compte
- Médias pour chaque thème
- Ressources d’aide
- Avertissement indiquant que l’application ne remplace pas un·e médecin/professionnel·le de la santé
Cinéma
Les séries et les films permettent souvent d’explorer des thèmes complexes à travers des histoires captivantes. En observant les expériences des personnages, les jeunes peuvent s’identifier à des situations ou réfléchir à des sujets sans avoir l’impression d’y être directement confronté·e·s.
Séries
Atypical
Autisme, indépendance, relations familiales, amitié
Sex Education
Sexualité, identité de genre, relations, pression sociale
Anne with an E
Adoption, traumatisme, identité, exclusion sociale
Love on the spectrum
Documentaire, autisme, relations, amour
There she goes
Handicap mental, relations familiales, relations sociales
Films
Vice-Versa
Emotions, adaptation, croissance personnelle
A beautiful mind
Schizophrénie, identité, relations sociales
Good Will Hunting
HP, identité, relations sociales
Rainman
Autisme, relations
Temple Grandin
Autisme, biographie
Musiques
La musique permet d’aborder la santé mentale de façon subtile. Les paroles de chansons reflètent souvent des sentiments liés à la solitude, l’espoir ou l’anxiété, offrant ainsi un point de départ pour discuter de ces sujets.
Yseult – Corps
Acceptation de soi, image corporelle, vulnérabilité
Kid – Eddy de Pretto
Masculinité, identité, normes sociales
Tout va bien – OrelSan
Cynisme, monde moderne, déni
La thune – Angèle
Pression sociale, superficialité, réseaux sociaux
Balance ton quoi – Angèle
Féminisme, harcèlement, égalité des sexes
Basique – OrelSan
Simplification, société, normes sociales
Jeux
Les jeux offrent une approche ludique. Qu’il s’agisse de quiz, de tests ou d’exercices introspectifs comme les lettres à soi-même, ces outils favorisent la discussion et l’exploration personnelle tout en restant accessibles.
ontécoute.ch
18-25 ans
- Réponses personnalisées de spécialistes sous 48h
- Articles dans + de 12 thématiques
- Espace d’échange anonyme entre jeunes adultes
- Services anonymes et gratuits
- Pensé pour les 18-25 ans
ciao.ch
11-20 ans
- Espace anonyme pour poser des questions à des spécialistes
- Articles, quiz et jeux dans + de 12 thématiques
- Forum pour discuter entre jeunes
- Services anonymes et gratuits
- Pensé pour les 11-20 ans
Annuaire
d’adresses utiles
Les sites ontécoute.ch et ciao.ch proposent un annuaire d’adresses utiles par problématique et localité, pour mieux orienter les jeunes vers des ressources adaptées.